¿Por qué mi caca es verde? 5 causas según los médicos intestinales

Descubre por qué tu N°2 cambia de color y qué significa para tu salud.

Adam Meyer es escritor sobre salud, nutricionista holístico certificado y atleta 100% basado en plantas. Además de EatingWell, su trabajo ha aparecido en The Beet, Verywell Fit, The Healthy, Livestrong, Alive, Best Life y otros. Se graduó de la Escuela de Nutrición Holística NutraPhoria en 2019 y desde entonces fundó Pillars Nutrition.

María Laura es la editora senior de noticias y nutrición de EatingWell. Como parte del equipo de nutrición, edita y asigna contenido relacionado con la nutrición y proporciona reseñas nutricionales para artículos. María Laura es una dietista capacitada, amante de la mantequilla de almendras y entusiasta de la comida con más de siete años de experiencia en asesoramiento nutricional.

Si alguna vez respondiste al llamado de la naturaleza y te encontraste con un misterioso e inesperado tono de verde, no estás solo. Si bien la caca verde a menudo se debe a factores dietéticos como comer verduras de hojas verdes o alimentos de color verde, a veces el tránsito rápido a través del sistema digestivo no deja tiempo suficiente para que el pigmento biliar se descomponga y absorba por completo, lo que da como resultado un tono claramente verde. .

Aquí, exploramos por qué su caca es verde y respondemos preguntas frecuentes, como ¿debería preocuparse cuando evacua heces verdes? ¿Por qué el marrón es el color habitual? ¿Y cuándo deberías consultar a tu médico? Sigue leyendo para aprender mas.

Comer demasiados alimentos verdes, ya sea con colorantes alimentarios o con colorantes naturales, puede hacer que tus heces se vuelvan verdes. Más específicamente, las verduras de hojas verdes como las espinacas, la col rizada y las acelgas son ricas en clorofila, el pigmento verde que puede teñir temporalmente las heces, según MedlinePlus, un recurso de la Biblioteca Nacional de Medicina. Si bien puede resultar sorprendente, suele ser inofensivo y una señal de que su cuerpo está aprovechando al máximo esas verduras nutritivas.

Sarah Robbins, MD, MSC, FRCPC, gastroenteróloga y fundadora de Well Sunday, le dice a EatingWell: "El consumo de grandes cantidades de vegetales de hojas verdes, como las espinacas o la col rizada, puede provocar heces verdes. Los colorantes alimentarios y ciertos colorantes en productos procesados Los alimentos o bebidas también pueden cambiar el color de las heces".

"Si los alimentos se mueven demasiado rápido a través de los intestinos, la bilis no tiene tiempo de descomponerse por completo", dice Robbins. "La bilis es un líquido de color amarillo verdoso producido por el hígado, almacenado en la vesícula biliar y liberado en los intestinos para ayudar a digerir las grasas. Cuando las heces pasan rápidamente por los intestinos, la bilis aún puede ser verde, lo que produce heces verdes".

Un tiempo de tránsito rápido puede ocurrir por diferentes causas, como intoxicación alimentaria, afecciones gastrointestinales y el uso de laxantes. Es importante discutir esto con su proveedor de atención médica para identificar la causa raíz y determinar si es un problema o no.

Ciertos medicamentos o suplementos pueden influir en el cambio del color de las heces. "Los suplementos de hierro pueden provocar heces verdes o negras. Además, ciertos antibióticos pueden provocar heces verdes al alterar el equilibrio microbiano del intestino", dice Robbins.

Las bacterias dañinas pueden interferir con la digestión y afectar la forma en que el cuerpo descompone y absorbe los nutrientes. Si tu caca verde se acompaña de otros síntomas como diarrea, fiebre o dolor abdominal, busca atención médica para descartar posibles infecciones.

"Ciertas infecciones bacterianas, como las causadas por Salmonella o Giardia, pueden provocar diarrea verde", dice Robbins. "El color verde puede deberse al rápido tiempo de tránsito asociado con las enfermedades diarreicas o la actividad microbiana en el intestino".

Las afecciones digestivas, como el síndrome del intestino irritable (SII) u otros trastornos intestinales funcionales, pueden influir en el color y la consistencia de las heces. Estos trastornos pueden afectar la forma en que los intestinos se mueven y procesan los alimentos, lo que provoca cambios en el color de las heces.

"Los trastornos funcionales como el SII pueden provocar ocasionalmente heces verdes, especialmente durante episodios de diarrea o tránsito rápido", afirma Robbins.

El color marrón de la caca se remonta a una sustancia llamada bilirrubina, un componente de la bilis. Este compuesto amarillo se forma cuando el cuerpo descompone los glóbulos rojos viejos, según StatPearls. A medida que la bilirrubina viaja a través del hígado y la vesícula biliar, se transforma en estercobilina, un compuesto responsable de darle a las heces su tono marrón.

"Las heces suelen tener diferentes tonos de marrón debido a la mezcla de bilis con las heces a medida que viajan a través del tracto gastrointestinal sano", explica Supriya Rao, MD, médico certificado en gastroenterología y medicina del estilo de vida.

Si sus heces tienen un aspecto pálido o de color arcilla, podría indicar un problema con el hígado, la vesícula biliar o los conductos biliares, señala MedlinePlus. La bilis le da a tus heces ese tono marrón, por lo que interrumpir su flujo puede provocar la ausencia de color.

"Las heces de color claro o arcilla pueden indicar una falta de bilis. Esto puede deberse a una obstrucción de los conductos biliares, enfermedades del hígado o problemas con la vesícula biliar, como cálculos biliares", dice Robbins.

Si encuentra un tono rojo o negro sorprendente en el inodoro, podría significar sangrado en el tracto gastrointestinal. Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, la caca roja puede sugerir sangrado en la parte inferior del sistema digestivo, posiblemente debido a hemorroides o fisuras anales. Por el contrario, las heces negras podrían indicar un mayor sangrado debido a úlceras, pólipos o gastritis.

"Si tiene heces rojas o negras, consulte a un médico para evaluar posibles hemorragias intestinales debido a hemorroides, úlceras, afecciones inflamatorias como la enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa e incluso cáncer de colon", aconseja Rao.

Robbins dice: "Ciertos signos y síntomas relacionados con las heces pueden indicar afecciones gastrointestinales subyacentes que requieren una visita a un médico de atención primaria o a un especialista".

Robbin señala que los siguientes signos y síntomas pueden indicar una afección subyacente:

La caca verde por sí sola no suele ser un signo de cáncer. Sin embargo, si experimenta constantemente cambios de color inusuales acompañados de otros síntomas preocupantes como sangre en las heces, pérdida extrema de peso o dolor persistente, consulte a un profesional de la salud para una evaluación adecuada.

En la mayoría de los casos, la caca verde no es motivo de alarma. A menudo se puede atribuir a elecciones dietéticas, como el consumo de verduras de hojas verdes o alimentos con colorantes verdes. Sin embargo, hable con su médico si el color verde y otros síntomas persisten.

Si su caca verde se debe a factores dietéticos, generalmente no es necesario intentar cambiarla activamente. Sin embargo, si siente molestias, como diarrea o calambres, considere ajustar su dieta y buscar orientación médica.

La caca verde no es infrecuente y, a menudo, se debe a elecciones dietéticas, como consumir verduras de hojas verdes o alimentos con colorantes verdes. La digestión rápida también puede evitar que el pigmento biliar se descomponga por completo, provocando un tinte verde.

Otras causas incluyen ciertos medicamentos, infecciones bacterianas, trastornos intestinales y colorantes alimentarios verdes. Si experimenta otros síntomas de malestar gastrointestinal junto con la caca verde, o si dura más de unos pocos días, visite a su proveedor de atención médica para una evaluación adecuada.